Bienvenidos a nuestras clases de Tai Chi y Chi Kung en Parque Rodó, Parque Batlle y a través de Zoom. En el año 2024, te invitamos a sumergirte en estas milenarias disciplinas que promueven la salud y el bienestar integral. Con horarios flexibles y una modalidad de colaboración a la gorra, nuestras clases están diseñadas para que puedas experimentar los beneficios de estas prácticas energéticas y meditativas. ¡Acompáñanos en este viaje hacia una vida más equilibrada y armoniosa!
Beneficios del Tai Chi y el Chi Kung: El Tai Chi y el Chi Kung son conocidos por sus múltiples beneficios físicos, mentales y emocionales. Estas disciplinas ancestrales, originarias de China, combinan movimientos suaves y fluidos, ejercicios de respiración y técnicas de concentración para promover la armonía entre el cuerpo y la mente. Algunos de los beneficios que podrás experimentar al practicar Tai Chi y Chi Kung incluyen:
- Mejora de la salud física: Las prácticas de Tai Chi y Chi Kung ayudan a fortalecer los músculos, mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación. Estos ejercicios de bajo impacto son ideales para todas las edades y niveles de condición física.
- Reducción del estrés y la ansiedad: El enfoque en la respiración profunda y consciente, combinado con la suavidad de los movimientos, ayuda a relajar la mente y el cuerpo. El Tai Chi y el Chi Kung fomentan la liberación del estrés y la ansiedad, mejorando así la calidad del sueño y la sensación general de bienestar.
- Aumento de la energía vital: Estas prácticas energéticas trabajan en el flujo de energía vital, también conocida como «Qi» o «Chi». Al equilibrar y fortalecer esta energía, se experimenta un aumento de vitalidad y una sensación de renovación.
- Mejora de la concentración y la claridad mental: La atención plena y la concentración requeridas durante la práctica del Tai Chi y el Chi Kung ayudan a calmar la mente, mejorar la concentración y promover la claridad mental. Esto puede resultar beneficioso tanto en el ámbito personal como profesional.
- Alivio de dolencias comunes: Estas prácticas son conocidas por aliviar dolencias físicas y mentales, como el dolor de espalda, el estrés crónico, la hipertensión, la depresión y la falta de energía. Si bien no reemplazan el tratamiento médico, pueden complementar otros enfoques terapéuticos y mejorar la calidad de vida.
Clases en Parque Rodó, Parque Batlle y en Línea:
En Parque Rodó, te invitamos a unirte a nuestras clases de Tai Chi y Chi Kung los martes, jueves y domingos a las 10 de la mañana:
En Parque Batlle, las clases se realizan los lunes, miércoles y viernes a las 10 de la mañana:
También contamos con un local en a la vuelta de Tres Cruces Jueves 15hs
Para aquellos que prefieren la comodidad de sus hogares, ofrecemos clases en línea a través de Zoom los martes y miércoles a las 19:30 hs.
Colaboración a la gorra: En línea con nuestra filosofía de hacer que estas prácticas sean accesibles para todos, nuestras clases son a colaboración a la gorra. Creemos que el valor de estas disciplinas va más allá de la compensación económica y queremos fomentar un ambiente inclusivo donde cada persona pueda contribuir según sus posibilidades.
¿Quiénes pueden practicar Tai Chi y Chi Kung? ¡Todos son bienvenidos! El Tai Chi y el Chi Kung son aptos para personas de todas las edades y niveles de condición física. No se requiere experiencia previa ni habilidades especiales. Nuestro objetivo es crear un espacio acogedor y motivador donde todos puedan explorar y beneficiarse de estas prácticas milenarias.
Sumérgete en el fascinante mundo del Tai Chi y el Chi Kung y experimenta los beneficios para tu salud física, mental y emocional. Únete a nuestras clases en Parque Rodó, Parque Batlle o en línea a través de Zoom. Descubre cómo la práctica regular de estas disciplinas puede transformar tu vida y brindarte una mayor armonía y bienestar. ¡Te esperamos con los brazos abiertos en esta apasionante aventura hacia el equilibrio interior!
