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Como son las clases
Donación Voluntaria
Las Clases de Tai chi tienen una duración aproximada de una hora, comenzando con ejercicios de Chi kung para relajar el cuerpo, relajar la mente, (fomentar una respiración profunda, aumentando los niveles de energía), estirar músculos y tendones, lubricar las articulaciones, aumentar la flexibilidad, fortalecer huesos, conseguir mayor equilibrio.
Luego comenzamos a practicar la forma de 24 movimientos, la cual sintetiza los movimientos básicos del estilo Yang de taichi chuan.
Cada movimiento se practica por separado, y poco a poco se va aprendiendo toda la secuencia de movimientos.
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