Control del estrés.
¿Alguna vez has tenido dificultades para dormir, o has sentido que la ansiedad te domina? Evidentemente el estrés es responsable de los mayores problemas que sufre nuestra salud tanto a nivel físico como emocional. No es casualidad que los medicamentos que más se prescriben a nivel mundial son para combatir la úlcera, la hipertensión y la ansiedad. Todas ellas dolencias causadas por el estrés.
Esto nos da una clara idea del efecto destructivo contra la salud que ocasiona el estrés.
El estrés causa un amplio espectro de enfermedades tanto físicas como emocionales y además puede afectar la acción diaria de la persona aunque esté sana.
La práctica del Chi Kung.
La práctica del Chi Kung es un excelente medio para controlar el estrés. La práctica continua no solo mejora la salud física sino también la salud emocional. Es por ello que los practicantes de Chi Kung pueden mantenerse serenos frente a situaciones límites, lo que permite que puedan tomar mejores decisiones teniendo un mayor control de su vida.
Al practicar Chi Kung nos despediremos del estrés, tanto así que podremos trabajar con más eficiencia, controlar nuestras emociones y poder así liberarnos de los desórdenes físicos y mentales relacionados con el estrés. Nuestra vida se ve enriquecida consiguiendo mayor estabilidad emocional y el desarrollo interior.
El estrés, las enfermedades mentales y la estabilidad emocional.
La medicina china a profundizado en gran medida en psicología y psiquiatría.
Curiosamente y a diferencia de la medicina occidental, en la medicina china no hay separación de la psiquiatría como especialidad de la profesión. Cuerpo y mente son entendidos como una unidad, no separando la enfermedad mental de la física.
Si la mente no es estimulada,
si no son curados los pensamientos y los sentimientos,
no existe la recuperación del paciente.
Si el profesional médico sólo prestara atención a los factores que son patológicos y fisiológicos dejando de lado el aspecto psicológico y psiquiátrico, el paciente no podrá curarse.
Cómo afectan a nuestro cuerpo las emociones negativas.
La causa de los desordenes emocionales es la ausencia de armonía en el Chi (energía).
Si por mucho tiempo tenemos falta de armonía del Chi esto causará enfermedades orgánicas afectando a los órganos respectivos y además trastornos emocionales.
Si el flujo de Chi es inadecuado para eliminar los desechos tóxicos de la mente se producirán trastornos neurológicos.
Por un parte, si una persona se siente contenta, su energía circulará bien por los canales. Por el contrario, cuando existe un exceso o merma la alegría, esto generará una dispersión de el Chi.
Cuando una persona se enoja el Chi se concentra en la cabeza.
La tristeza hace que se debilite el Chi.
El tener miedo lo sumerge.
Existen siete emociones que son responsables de las enfermedades emocionales que provocan desordenes físicos en nuestros órganismo:
- La alegría (La falta de esta es perjudicial para el corazón.)
- La rabia (El hígado)
- La ansiedad(Los pulmones)
- La preocupación(El bazo)
- La tristeza(pulmones)
- El miedo(Los riñones)
- Las conmociones(Los riñones)
Una persona que se encuentra triste sentirá debilidad en sus pulmones y estará expuesta a enfermedades de dicho órgano. En tanto las personas que se enojan con facilidad corren riesgo de sufrir hipertensión o alguna enfermedad concerniente al corazón. La ansiedad puede causar trastornos digestivos mientras que el miedo provocaría el descontrol de los esfínteres.
En nuestro interior surgen las emociones negativas y el poder controlarlas depende de el nivel de armonía del Chi que habita en cada persona.
El practicante de Chi Kung que cuenta con un Chi armónico no verá tan afectada su salud debido a que puede ser consciente de esta energía negativa y expulsarla fuera de su organismo.
En medida que avancemos en nuestro entrenamiento, la cantidad de Chi aumentara y el flujo será mas ágil, volviéndonos cada vez mas emocionalmente estables y fuertes, siendo capaces de tolerar la ansiedad, el enojo , las angustias, las agresiones y demás emociones que pueden llegar a destruir a otras personas.
Por lo tanto y sin lugar a dudas el Chi Kung es un ejercicio excelente para desbloquear la energía y controlar las emociones para tener una mente y cuerpo sano.
Te invito a experimentarlo por ti mismo.